Regelmäßiges Schnarchen kann nicht nur den Schlaf Ihres Partners beeinträchtigen, sondern auch Ihre eigene Gesundheit negativ beeinflussen. Wenn Schnarchen mit Atemaussetzern verbunden ist, kann es sogar zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen. Doch es gibt eine einfache Lösung: Eine individuell angefertigte Zahnschiene kann helfen, Schnarchen zu reduzieren und für erholsamen Schlaf zu sorgen. In diesem Beitrag erfahren Sie, wie eine Schnarchtherapie funktioniert und für wen sie geeignet ist.
Warum schnarchen wir?
Schnarchen entsteht, wenn die Muskulatur im Rachenbereich während des Schlafs erschlafft. Dadurch kann die Luft nicht mehr ungehindert fließen, und es entstehen Vibrationen – das typische Schnarchgeräusch. Die Ursachen können vielfältig sein:
- Verengte Atemwege: Anatomische Besonderheiten wie eine vergrößerte Zunge oder ein schmaler Rachenraum.
- Rückenlage im Schlaf: Die Zunge fällt zurück und blockiert die Atemwege.
- Übergewicht: Fettgewebe im Halsbereich kann den Luftstrom einschränken.
- Alkohol- und Nikotinkonsum: Beeinflusst die Muskelspannung und fördert Schnarchen.
- Schlafapnoe: Atemaussetzer im Schlaf, die gesundheitliche Risiken mit sich bringen.
Wie kann eine Zahnschiene helfen?
Eine Schnarchschiene, auch Unterkieferprotrusionsschiene genannt, hält den Unterkiefer während des Schlafs in einer leicht vorgeschobenen Position. Dadurch bleibt der Rachenraum geöffnet, und die Atemwege bleiben frei – Schnarchen wird reduziert oder sogar vollständig verhindert.
Welche Vorteile bietet eine Schnarchschiene?
- Verbesserte Schlafqualität: Sie schlafen ruhiger und wachen erholter auf.
- Schutz vor Atemaussetzern: Bei leichter bis mittelschwerer Schlafapnoe kann die Schiene die Atmung verbessern.
- Einfache Anwendung: Die Schiene wird einfach vor dem Schlafengehen eingesetzt.
- Individuelle Anpassung: Die Zahnschiene wird speziell für Ihre Kieferform angefertigt.
- Ohne OP oder Medikamente: Eine schonende Lösung für besseren Schlaf.
Wie läuft die Behandlung ab?
1. Untersuchung & Beratung
Zunächst wird geprüft, ob eine Schnarchschiene für Sie geeignet ist. Falls erforderlich, kann auch eine weiterführende Untersuchung durch einen Schlafmediziner erfolgen.
2. Anfertigung der Schiene
Anhand eines Abdrucks oder Scans Ihres Kiefers wird eine passgenaue Schiene individuell für Sie gefertigt.
3. Eingewöhnung & Anpassung
Nach kurzer Eingewöhnungszeit wird die Schiene optimal eingestellt, um maximalen Komfort und Effektivität zu gewährleisten.
Ist eine Schnarchschiene für Sie geeignet?
Eine Schnarchschiene ist besonders für Menschen geeignet, die unter leichtem bis mittelschwerem Schnarchen leiden. Auch bei Schlafapnoe kann sie helfen, sollte jedoch vorab ärztlich abgeklärt werden.
Möchten Sie besser schlafen?
Wenn Sie unter Schnarchen leiden und mehr über eine individuelle Schnarchtherapie erfahren möchten, beraten wir Sie gerne persönlich in unserer Praxis. Vereinbaren Sie jetzt einen Termin für eine unverbindliche Beratung!